枕の使い始めは2022/08/14。マットレスの使い始めは2022/8/27（8月は31日がラスト）。
2022/09/05
使い始めはわからなかったが、2～3週間くらい経った時に、睡眠時間は変わってないが日中仕事に集中できている気がする。
もしかするとブレインスリープピローやマットレスを購入する時点で睡眠に興味がある状態になっているので、行動変容が起因しているのかもしれない。枕を購入する前に「スタンフォード式最高の睡眠」を読んでいるのでかなり影響を受けている。
お尻のこりが少なくなった気がする。ただこれは単純にへたってきていたマットレスが新しくなったことによるものだと思うから、ブレインスリープは関係ないかも。
【枕を反対】
ノーマルサイズの高さの低い方を普段使用しているが、反対に高さを少し高くして寝てみたら、翌日肩が少し凝ったような感じになった。頭の形状がまだ整ってないのもあるだろうが、高いのは合わなさそう。元々バスタオルを畳んで枕にするか、枕を使ってなかったのだ。
2022/09/18
久しぶりにブレインスリープピローとマットレス無しで寝たら、寝起きが良くない。頭痛いし疲れが残ってる感がある。肩が凝ってる感もある。使ってる時は気が付かなかったが結構効果あったんだと気がつく。使ってる時はなんか普通に調子良い感じだけど、ないとなんか調子悪い感じだ。
2022/10/01
購入して一カ月以上経ったが睡眠時間自体は伸びては無いと思うが、ぐっすり眠れているのか疲れが残っている感は以前に比べ減ったような気もする。
これは長く使ってみて、使用をやめるとなんか調子悪いって感じでしか感じられない気がする。
もちろんブレインスリープを使用していても疲れが取れない日もあった。少しいい感じになるくらいだとは思う。
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